Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед приёмом любых препаратов йода для профилактики йододефицита следует посоветоваться с врачом.
Для профилактики йододефицита рекомендуется:
- Употреблять йодированную соль 13. Норма суточного потребления соли составляет 5–6 г, этого достаточно для покрытия ежедневной потребности в йоде 3.
- Включать в рацион продукты, богатые йодом 13. К ним относятся морская капуста, рыба, креветки, кальмары, моллюски, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) 1.
- При необходимости принимать препараты йода 3. Например, «Йодомарин» в целях профилактики применяется в дозе 100–200 мкг в сутки 3.
Важно учитывать, что приём препаратов йода имеет противопоказания, такие как аллергия, повышенная функция щитовидной железы, опухоли 1.
На основе 10 источников: