Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед употреблением лимонной воды для похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у этого напитка есть противопоказания 4.
Некоторые рекомендации по употреблению лимонной воды для похудения:
- Время приёма 4. Пить воду с лимоном нужно не раньше, чем за полчаса до приёма пищи 4. Также лимонную воду можно употреблять в течение дня, между приёмами пищи, делая перерывы по три часа 4.
- Количество лимонного сока 4. Важно не добавлять в воду слишком много лимонного сока или лимонов, так как от этого польза напитка не увеличится, а самочувствие ухудшится 1.
- Температура воды 4. Высокая температура разрушает многие полезные вещества, поэтому лучше использовать тёплую жидкость 4.
- Употребление через трубочку 4. Чтобы снизить негативное воздействие лимонного сока на зубную эмаль, употреблять напитки с цитрусом лучше через трубочку или можно полоскать рот после питья 4.
Также для усиления эффекта от употребления лимонной воды рекомендуется исключить из рациона сладкое и мучное 2.
На основе 10 источников: