Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для подбора подходящего лечения необходимо обратиться к врачу.
Некоторые методы, которые могут помочь облегчить симптомы климакса:
- Немедикаментозная терапия 1. Если климакс проявляется умеренными симптомами, можно обойтись без лекарств 1. Например, при проблемах со сном помогают травяные чаи с ромашкой, корнем валерианы, пионом, чабрецом или пустырником 1. Для поддержания тонуса мышц и контроля веса полезно больше двигаться, вести активный образ жизни и разнообразно питаться 1.
- Соблюдение режима дня 1. Чтобы контролировать эмоции и не терять работоспособность, рекомендуется ложиться спать до полуночи 1. Место для сна должно быть тихим, без лишних источников света — это помогает ускорить засыпание 1.
- Проветривание спальни 1. Для облегчения приливов рекомендуется проветривать спальню перед сном или оставлять окно немного приоткрытым, чтобы свежий воздух постоянно поступал в помещение 1.
- Правильный подбор косметики 1. Улучшить состояние кожи поможет правильный подбор косметики для ухода (кремы, лосьоны, сыворотки) согласно возрасту 1.
- Введение витаминных и минеральных комплексов 1. Приём правильно подобранных БАД может смягчить проявления климакса и отложить развитие остеопороза 1.
Если симптомы климакса выражены и мешают пациентке вести привычный образ жизни, врач может рекомендовать приём лекарственных препаратов 1. Например, заместительную гормональную терапию, для которой используются искусственные женские половые гормоны, аналогичные натуральным 1.
Также для снижения проявлений эмоциональной нестабильности можно обратиться к психологу 5.
На основе 10 источников: