Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для подбора подходящего лечения меланхолии и депрессии необходимо обратиться к врачу.
Лечение включает комплексный подход 1. Для терапии запущенных видов меланхолии используется фармакотерапия 1:
- антидепрессанты, обладающие стимулирующим эффектом 1;
- средства с седативными свойствами растительного происхождения (мята, валериана, пустырник) 1;
- транквилизаторы (предпочтение отдаётся препаратам без снотворного эффекта) 1;
- гомеопатические средства 1;
- аминокислоты, влияющие на эмоции и настроение 1.
Длительность определяется индивидуально, она зависит от тяжести состояния человека и реакции на курс терапии 1.
Особое значение в лечении заболевания играет психотерапия 1. Специалисты используют следующие методики:
- семейная психокоррекция 1;
- индивидуальные беседы 1;
- групповые занятия 1;
- когнитивно-поведенческая терапия 1.
Для предотвращения рецидива меланхолии специалисты советуют кардинально поменять образ жизни 1:
- больше двигаться и ходить пешком 1;
- заниматься спортом (нагрузки должны быть умеренными) 1;
- придерживаться здорового питания 1;
- смотреть добрые и хорошие киноленты 1;
- общаться с позитивными людьми 1.
Также важно обеспечить сбалансированное и рациональное питание, а также суточный сон продолжительностью от 7 до 9 часов 5.
На основе 10 источников: