Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для выбора подходящего метода избавления от горба на шее рекомендуется обратиться к врачу.
Некоторые методы, которые могут помочь уменьшить выраженность горба на шее:
- Физические упражнения 1. Зарядка, плавание, йога, пилатес помогут укрепить мышцы и улучшить осанку 1.
- Массаж шеи и плеч 1. Для этого можно использовать массажные ролики или профессиональные массажно-терапевтические техники 1.
- Поддержание правильной осанки при сидении и стоянии 1.
- Использование ортопедических подушек и матрасов для сна 1.
- Соблюдение диеты 1. Важно снижать потребление жирной и калорийной пищи, быть физически активным для поддержания нормального веса 1.
Если домашние методы не дают должного эффекта, можно рассмотреть хирургическую коррекцию 1. Для удаления жировых отложений проводят липосакцию (ультразвуковую, лазерную, классическую) 1. Процедура проходит под седацией, поэтому пациент не чувствует боли 1.
Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени выраженности проблемы 2.
На основе 10 источников: