Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для подбора индивидуального плана избавления от фигуры «скинни фэт» рекомендуется обратиться к специалисту.
Некоторые рекомендации:
- Физические упражнения 1. Регулярные тренировки, особенно силовые, помогают нарастить мышечную массу и уменьшить процент жира в организме 1.
- Правильное питание 1. Пища должна быть богата белком, клетчаткой и полезными жирами, а содержание простых углеводов и сахара должно быть минимальным 1.
- Пить больше воды 2. Также стоит исключить полностью сладкие газированные напитки 2.
- Соблюдать режим сна 2. Важно спать не менее 8 часов в сутки 2.
На основе 10 источников: