Вы здесь
Как часто можно носить обувь на высоком каблуке без вреда для здоровья?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Однозначно ответить, сколько можно носить обувь на высоком каблуке без вреда для здоровья, нельзя 1. Это зависит от роста, массы тела, размера стопы, а также от уровня физической подготовки и даже геометрии пальцев 1.
Рекомендуется не носить такую обувь ежедневно 2. Лучше надевать её, например, пару раз в месяц на 4 часа максимум — чтобы сходить в театр, на презентацию, ресторан 3. При этом до места и обратно лучше добираться в удобной обуви 3.
Некоторые советы, как минимизировать вред от ношения обуви на высоком каблуке:
- выбирать модели с широким и устойчивым каблуком 25;
- использовать ортопедические стельки, чтобы поддерживать стопы в анатомически правильном положении 5;
- по возможности снимать или менять такую обувь на удобную или даже ортопедическую (например, во время перерывов на работе) 2;
- выполнять специальную гимнастику для стоп 2.
Если после длительных ежедневных походов на каблуках появились боли в стопах, суставах ног или спине, следует обратиться к врачу-ортопеду 2.
На основе 10 источников: