Как часто можно ходить в баню?

Перед посещением бани рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и избежать противопоказаний 13.

Частота посещения бани зависит от индивидуальных особенностей организма, целей и состояния здоровья 1.

Рекомендуемое время пребывания в парной для здоровых людей — 10–15 минут за один заход 1. За одно посещение можно сделать 2–3 таких захода с перерывами на отдых и охлаждение 1.