Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Артериялық гипертензиямен ауыратын адамдарға келесі диета ұсынылады:
- DASH-диета 15. Рационда натрийдің минимі, кальций, магний және калиймен қорғалған өнімдер қолданылады 5. Тағамда көбінесе жаңғақтар мен өсімдіктер, майлы емес және толық тұқымды тағамдар, жемістер, балық және құс етігі көтеріледі 5.
- DASH-диетой қабылдағанда, тұрақты тамақтану режимі 4–5 рет кірпіш порциялармен, соңғы тамақтандыру — ұйыққа дейін 2–3 сағат бұрын 2.
На основе 10 источников: