Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Гипертониялық аурудың алдын алу жолдары:
- дұрыс тамақтану 123;
- жаман әдеттерден бас тарту (темекі шегу, нашақорлық) 135;
- орташа физикалық белсенділік, аптасына 5-7 рет, күніне кемінде 30 минут 1;
- ас тұзын тұтынуды шектеу (тәулігіне 5-6 г аспайды) 1;
- ұйқы және сергектену режимін сақтау 15;
- қандағы қант пен холестеринді бақылау 1;
- алкогольді ішімдіктерді шектеу 14;
Егер бұл емдеудің тиімділігі жоқ болса, дәрігермен кеңескеннен кейін дәрілік терапия басталады 4.
На основе 10 источников: