Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Пиридоксин (витамин B6) нужен организму для выполнения следующих функций:
- Аминокислотный обмен 3. Витамин B6 необходим для преобразования аминокислот, которые служат основой построения белковых молекул, роста и обновления организма 3.
- Метаболизм жиров и углеводов 3. Пиридоксин участвует в жировом обмене, способствуя лучшему усвоению ненасыщенных жирных кислот 3. Он также принимает участие в метаболизме запасной формы глюкозы — гликогена, помогает превращать белки и жиры в углеводы, что особенно важно при высоких физических нагрузках и во время соблюдения диеты 3.
- Поддержание здоровья нервной системы 3. В качестве кофермента пиридоксин участвует в синтезе нейромедиаторов: серотонина, норадреналина, дофамина, таким образом регулируя настроение, сон и аппетит 3. Также он отвечает за выработку миелина — вещества, обеспечивающего защиту нервных волокон 3.
- Регуляция уровня гомоцистеина 3. В комплексе с витаминами В9 и В12 пиридоксин способствует снижению уровня гомоцистеина — серосодержащей аминокислоты, которая при высоком уровне может привести к сердечно-сосудистым патологиям 3.
- Поддержание иммунитета 3. Пиридоксин и его производные способствуют образованию антител и клеток, стимулирующих активацию иммунного ответа 2.
- Поддержка здоровья кожи, волос и костей 4. Витамин B6 помогает пищеварительным ферментам разбирать сложные вещества на простые, чтобы они легче и быстрее усваивались 4.
На основе 10 источников: