Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для определения точной суточной нормы потребления селена рекомендуется обратиться к врачу.
Суточная норма селена для взрослых составляет 55–70 мкг 5:
- мужчинам — 70 мкг 5;
- женщинам — 55 мкг 5;
- беременным — 65 мкг 5. Детям в зависимости от возраста требуется 20–40 мкг селена в сутки 5.
Верхний допустимый уровень потребления — 300 мкг в сутки, его переходить не стоит 2.
Повышенная потребность в селене может наблюдаться у беременных и кормящих женщин, а также у людей, занимающихся спортом или имеющих проблемы со щитовидной железой 1.
На основе 10 источников: