Сколько аргинина нужно принимать в день?

Перед началом приёма любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Рекомендуемая суточная норма аргинина — от 3 до 8 граммов 1. Взрослым рекомендуется принимать до 6 г, детям — около 4 г 2.

Дозировка зависит от различных субъективных факторов и может варьироваться в пределах от 6 до 30 г в день 2.