Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
При внезапном головокружении важно быстро предпринять меры для стабилизации состояния и предотвращения падений или травм 1.
Некоторые действия, которые могут помочь при головокружении:
- Сесть или лечь 1. Если чувствуете, что можете потерять равновесие, лучше сесть или лечь, чтобы избежать падения 1.
- Зафиксировать взгляд на неподвижном объекте перед собой и не закрывать глаза 1. Это поможет снизить ощущение вращения и уменьшить дезориентацию 1.
- Наклониться к коленям и оставаться в этом положении, пока головокружение не ослабнет 1. Это положение помогает улучшить кровоток к голове 1.
- Открыть окно или переместиться в место с притоком свежего воздуха 1. Свежий воздух помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие 1.
- Выпить воды 1. Обезвоживание может быть одной из причин головокружения 1.
- Съесть что-то сладкое 14. Низкий уровень сахара в крови также может вызвать головокружение 1.
- При попытке встать, повернуть голову или наклониться — двигаться медленно и осторожно 1. Это поможет избежать усиления симптомов 1.
- Умыться или протереть лицо прохладной водой 1. Если есть возможность, можно вдохнуть пары нашатырного спирта — это может помочь прийти в себя 1.
Если головокружение сохраняется или сопровождается другими серьёзными симптомами, необходимо обратиться к врачу 2.
На основе 10 источников: