Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства пекинской капусты:
- Содержит пищевые волокна, которые очищают стенки кишечника от слизи и ненужных шлаков 1.
- Богата витамином С, который борется с болезнетворными микробами и вирусами, повышает иммунитет 13.
- Содержит витамины А и К, которые помогают вырабатывать пигмент родопсин — он отвечает за зрение в тёмное время суток 3.
- Содержит лимонную кислоту, которая является натуральным антиоксидантом 1. Она замедляет процессы старения, улучшает эластичность кожи, борется с мелкими морщинами 1.
- Нормализует работу кишечника, избавляет от запоров 1.
- Имеет «отрицательную» калорийность: организм тратит больше калорий, чтобы переварить продукт, чем получает из него 3.
Однако пекинская капуста противопоказана людям с заболеваниями пищеварительного тракта, так как грубая клетчатка может вызвать раздражение желудка и кишечника 3.
На основе 10 источников: