Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства морской капусты для здоровья:
- Помощь в работе кишечника 1. Морская капуста богата альгиновой кислотой и её солями, которые выводят из организма токсины и положительно влияют на рост микробиоты кишечника 1. Также водоросли оказывают мягкий слабительный эффект и рекомендуются людям, страдающим от частых запоров 1.
- Регуляция уровня сахара в крови 1. Фукоксантин, которым богата морская капуста, оказывает регулирующее воздействие на показатели сахара в крови 1. Регулярное употребление этих водорослей может снизить риск развития сахарного диабета 1.
- Поддержка для щитовидной железы 1. В морской капусте содержится много йода, необходимого организму человека 1. Особенно важно, что йод в морской капусте органически связанный, то есть связанный аминокислотами, поэтому он усваивается лучше, чем неорганический 1.
- Замедление процессов старения 1. Ламинария богата антиоксидантами, которые ускоряют процессы регенерации клеток, замедляют их старение и активизируют собственный иммунитет организма 1.
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний 5. Морская капуста способствует нормализации липидного профиля крови, в частности, регулярное потребление морских водорослей снижает уровень холестерина в крови 5.
Перед добавлением морской капусты в рацион рекомендуется посоветоваться с врачом, особенно при наличии заболеваний щитовидной железы 5.
На основе 10 источников: