Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед употреблением ламинарии рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Некоторые полезные свойства ламинарии для здоровья человека:
- Помощь в работе кишечника 1. Ламинария богата альгиновой кислотой и её солями, которые выводят из организма токсины и положительно влияют на рост микробиоты 1. Также водоросли оказывают мягкий слабительный эффект и рекомендуются людям, страдающим от частых запоров 1.
- Регуляция уровня сахара в крови 1. Фукоксантин, которым богата ламинария, оказывает регулирующее воздействие на показатели сахара в крови 1. Регулярное употребление этих водорослей может снизить риск развития сахарного диабета 1.
- Поддержка для щитовидной железы 15. В ламинарии содержится много йода, необходимого организму человека 1. Йод помогает выработке гормонов щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы в организме 5.
- Помощь в контроле веса 1. Ламинария содержит клетчатку, которая защищает от переедания и надолго сохраняет чувство насыщения 1. Особенно рекомендуется людям, склонным к ожирению: альгинаты не дают жирам всасываться в кишечнике, а фукоксантины отвечают за расщепление жировых отложений 1.
- Замедление процессов старения 1. Ламинария богата антиоксидантами, которые ускоряют процессы регенерации клеток, замедляют их старение и активизируют собственный иммунитет организма 1.
- Помощь в кроветворении 5. Содержащиеся в ламинарии железо и кобальт необходимы для образования гемоглобина, а клетчатка и витамин РР нормализуют уровень липопротеидов в крови 5.
Также употребление ламинарии помогает улучшить состояние кожи, волос, ногтей, укрепить костную ткань 5.
На основе 10 источников: