Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства ирги для здоровья:
- Противовирусный эффект благодаря витамину С 1. Особенно важен в период сезона респираторных заболеваний 1.
- Помощь в работе центральной нервной системы благодаря витаминам группы В 1. Также они поддерживают кровеносную и сердечно-сосудистую системы 1.
- Стабилизация количества сахара в крови благодаря витамину Р 1. Он же предупреждает образование тромбов и оказывает положительное воздействие на работу сердца 1.
- Улучшение пищеварения благодаря пектинам 1. Они также повышают аппетит и помогают выводить токсины 1.
- Успокаивающее действие 1. Отвар из ирги можно пить как успокаивающее средство, улучшающее сон 1.
- Источник железа, участвующего в процессе доставки кислорода до тканей 1. Кальций в ирге необходим для здоровья зубов и костей 1. Калий важен для регулирования кровяного давления, снижения риска инсульта и сердечных заболеваний 1.
- Снижение болевых ощущений во время менструации 1.
С осторожностью следует употреблять иргу людям с ожирением, диабетом, пониженной свёртываемостью крови и склонностью к кожным высыпаниям — ягоды считаются сильным аллергеном 1.
На основе 10 источников: