Чем полезна горчица для сердечно-сосудистой системы?

Горчица полезна для сердечно-сосудистой системы благодаря своему составу 14.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в горчице, необходимы организму для здоровой работы сердца 1. Калий, кальций, магний, цинк и фосфор также помогают укреплять и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы 1. За счёт высокого содержания антиоксидантов горчица может замедлять процессы хронического воспаления в организме, защищая его от воздействия свободных радикалов 1.

Кроме того, некоторые учёные считают, что регулярное употребление горчицы и горчичного масла может снизить вероятность развития сердечных аритмий и даже закупорки артерий 1.

Однако перед употреблением горчицы стоит учитывать, что у неё есть и противопоказания, например, её не рекомендуется есть людям с заболеваниями почек, гастритом, язвой и другими проблемами с ЖКТ 2.