Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства кокоса для организма:
- Укрепление иммунитета 1. Мякоть кокоса помогает бороться с инфекциями 1.
- Улучшение пищеварения 13. Содержащаяся в мякоти клетчатка помогает поддерживать оптимальную микрофлору кишечника и способствует правильному пищеварению 3.
- Замедление процессов старения 1. В мякоти и жидкости плодов содержатся галловая, кофейная, салициловая и п-кумаровая кислоты, которые обладают антиоксидантным эффектом 3.
- Нормализация сахара в крови 3. Это может способствовать снижению уровня сахара в крови при диабете 2-го типа 3.
- Помощь спортсменам 1. В кокосовой мякоти много белка, поэтому она помогает быстро набрать мышечную массу и сохранить жизненный тонус 1.
Однако при употреблении кокоса следует учитывать, что он имеет высокую калорийность и значительное содержание в нём жиров и сахаров, поэтому важно контролировать величину порций 3.
На основе 10 источников: