Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Хроническое недосыпание может быть опасно для здоровья и привести к различным последствиям, среди них:
- Ухудшение концентрации внимания 1. Человеку трудно сосредоточиться на делах, он может упустить что-то важное 1.
- Нарушение двигательной координации и ослабление мышечной силы 1.
- Трудности с мышлением и невнятная речь 1. Человек путает слова и запинается, забывает важную информацию 1.
- Хроническая усталость и раздражительность 12. В конце концов это может привести к депрессии и психическим расстройствам 1.
- Ослабление иммунитета 12. Повышается риск простудных заболеваний 1.
- Переедание и набор лишнего веса 43. Недостаток сна увеличивает чувство голода и снижает ощущение насыщения 4.
- Повреждения мозга 1. Хронический недосып приводит к разрушению части мозговой ткани 1.
- Галлюцинации 1. Мозг не может должным образом отфильтровать окружающие раздражители 1.
Также хронический недосып может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний 4.
На основе 10 источников: