Салауатты ұйқы баланың дамуына әсер етеді .
Ұйқы — ағзаның физиологиялық күйі, оған ми, жүйке, жүрек-қан тамырлары, тыныс алу, тірек-қимыл аппараты және басқа да органдар қатысады . Ұйықтау кезінде ақпарат өңдеуге, есте сақтауға және ұйымдастыруға көмектеседі .
Балалар үшін ұзақтығы 10–11 сағат ұйықтайды . Жаңа туылған нәрестелер күніне шамамен 20 сағаттық ұйықтық норма болып саналады, ал жасөспірімдерге 9 сағатқа дейін .