Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Белдегі ауырсынуды жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Қалағаныңызша ұйықтау 1. Дене күшін қалпына келтіреді және энергетикалық қорын толтырады 1.
- Матрасты ауыстыру 14. Егер ол салбырап, омыртқаға тіреу болмаса, жаңасын сатып алу керек 1.
- Жылы сумен ванна құтқару 5. Бұл ауырсынуларды азайтады 5.
- «Жүктілік» гормондарын (соның ішінде релаксин) қолдану 1 2. Олар белдегі бұлшықеттер мен сіңірлерді қоса, буындар мен жамбас тіндерін босаңсытуға көмектеседі 1.
На основе 10 источников: