Бас ауруын алдын алу үшін келесі әдістерді қолдануға болады:
- күні бойы жеткілікті су ішу ;
- физикалық белсенділік ;
- дұрыс ұйықтамау ;
- уақытылы тамақтанбау ;
- компьтердің алдында ұзақ отыру .
Бас ауруының себептерін анықтау және оны жеңілдетуге көмектесетін көптеген әдістер бар . Егер ауырсыну сіз үшін тым жиі, тым күшті немесе өзгеше болса, бұл маманға баруға себеп болып табылады .