Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Артриттің алдын алу үшін келесі шараларды орындау ұсынылады:
- Дұрыс тамақтану 123. Көмірсуларды шектеу, магнийге бай азық-түлік, балық, сүт өнімдерін қолдану 4.
- Дәрігерден кеңес алу 2. Егер артрит белгілері барсыңыз немесе қауіпті топқа жатасыңыз болса, дәрігерге кеңесуді кешіріңіз 25.
- Жүйелі физикалық белсенділік 245. Жаттығулар мен демалу үшін аз қозғалатын жұмыстағы үзілістер 4. Жұмыс орнын дұрыс ұйымдастыру 4. Арқа мен мойынға күш салмау үшін ыңғайлы орынның болуы 4.
- Салмақты бақылау 234. Салмақты дұрыстық көтеру буындарға жүктемені азайтады және олардың тозуын болдырмайды 23
Артрит — бұл ауру, ол әртүрлі себептермен дамуы мүмкін. Егер ауырсыну, қозғалыстың шектелуі немесе буындардың ісінуі пайда болса, онда дәрі-дәрмекпен емдеуге немесе дәрігермен кеңесуге болады 1.
На основе 10 источников: