• Главная
  • Технологии
  • Психология и отношения
  • Наука и образование
  • Еда
  • Культура и искусство
  • Фильмы и сериалы
  • Экономика и финансы
  • Игры
  • Спорт
  • Красота и мода
  • Полезные советы
  • Авто
  • Право
  • Путешествия
  • Животные и природа
  • ЗдоровьеЗдоровье
  • Другое
  • Вы здесь
    • Библиотека Нейро ›
    • Здоровье ›

    Анемияның алдын алу үшін қандай шаралар қолдану керек?

    Нейро

    Ответ создан на основе результатов поиска

    Анемияның алдын алу үшін қолдану керек:
    • Дұрыс тамақтану 123. Рацион темірге және басқа да қажетті заттарға бай болуы тиіс 135.
    • Дене белсенділігін арттыру 234. Тұрақты, қалыпты жаттығулар жасау қан айналымын және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі 245.
    • Темірді сіңіруге кедергі келтіретін факторларды болдырмау 35 (шай, кофе, какао және жоғары кальций өнімдерін тұтынуды шектеу) 35.
    На основе 10 источников:

      Оценить ответ

      10 источников

      1. kk.wikipedia.org
        1
      2. gov.kz
        2
      3. diseases.medelement.com
        3
      4. ppt-online.org
        4
      5. informburo.kz
        5
      6. rklinik.kz
        6
      7. youtube.com
        7
      8. kk.medicinehelpful.com
        8
      9. vk.com
        9
      10. massaget.kz
        10

    • Получите больше информации

  • Что такое Нейро?
Ответы сформированы Нейро на основе общедоступной информации. В них могут быть неточности
  • © 2025 Яндекс
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • Сообщить об ошибке
  • О компании
{"hsox0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.kz"},"formProps":{"action":"https://yandex.kz/search","searchLabel":"Найти"},"services":{"items":[]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Меню","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"ru","host":"yandex.kz","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.kz%2Fyanswers%2Fc%2Fdensaulyq%2Fq%2Fanemiyanyn-aldyn-alu-ushin-kanday-sharalar-koldanu-kerek-4264997082%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62958","tld":"kz"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Поиск с Нейро","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.kz/search","tld":"kz","suggestParams":{},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755804898217654-2845864004113199838-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-130-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hsox1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yanswers","title":"Главная","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yanswers/c/tehnologiyalar","title":"Технологии","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yanswers/c/psihologiya-jane-qarim-qatinas","title":"Психология и отношения","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yanswers/c/gylym-jane-bilim","title":"Наука и образование","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yanswers/c/tamaq-jane-as-onimderi","title":"Еда","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yanswers/c/madeniet-pen-oner","title":"Культура и искусство","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yanswers/c/tv-jane-filmder","title":"Фильмы и сериалы","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yanswers/c/ekonomika-jane-qarjy","title":"Экономика и финансы","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yanswers/c/oyindar","title":"Игры","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yanswers/c/sport","title":"Спорт","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yanswers/c/sululiq-pen-stil","title":"Красота и мода","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yanswers/c/paydaly-kenester","title":"Полезные советы","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yanswers/c/avto","title":"Авто","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yanswers/c/zan","title":"Право","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yanswers/c/sayahat","title":"Путешествия","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yanswers/c/januarlar-men-tabigat","title":"Животные и природа","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yanswers/c/densaulyq","title":"Здоровье","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yanswers/c/basqasy","title":"Другое","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Категории","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hsox2":{"state":{"tld":"kz","markdown":"**Анемияның алдын алу үшін қолдану керек:**\n- **Дұрыс тамақтану** [```1```](https://kk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F)[```2```](https://www.gov.kz/memleket/entities/kostanai-amangeldi-audany-akimat/press/news/details/510032)[```3```](https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672). Рацион темірге және басқа да қажетті заттарға бай болуы тиіс [```1```](https://kk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F)[```3```](https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672)[```5```](https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi).\n- **Дене белсенділігін арттыру** [```2```](https://www.gov.kz/memleket/entities/kostanai-amangeldi-audany-akimat/press/news/details/510032)[```3```](https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672)[```4```](https://ppt-online.org/354659). Тұрақты, қалыпты жаттығулар жасау қан айналымын және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі [```2```](https://www.gov.kz/memleket/entities/kostanai-amangeldi-audany-akimat/press/news/details/510032)[```4```](https://ppt-online.org/354659)[```5```](https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi). \n- **Темірді сіңіруге кедергі келтіретін факторларды болдырмау** [```3```](https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672)[```5```](https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi) (шай, кофе, какао және жоғары кальций өнімдерін тұтынуды шектеу) [```3```](https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672)[```5```](https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F","title":"Анемия — Уикипедия","shownUrl":"https://kk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F"},{"sourceId":2,"url":"https://www.gov.kz/memleket/entities/kostanai-amangeldi-audany-akimat/press/news/details/510032","title":"Анемия (қаназдық): түрлері, пайда болу себептері...","shownUrl":"https://www.gov.kz/memleket/entities/kostanai-amangeldi-audany-akimat/press/news/details/510032"},{"sourceId":3,"url":"https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672","title":"Темір тапшылықты анемия > ҚР ДСМ клиникалық...","shownUrl":"https://diseases.medelement.com/disease/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80-%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%88%D1%8B%D0%BB%D1%8B%D2%9B%D1%82%D1%8B-%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F/15672"},{"sourceId":4,"url":"https://ppt-online.org/354659","title":"Анемия. Анемия түрлері - презентация онлайн","shownUrl":"https://ppt-online.org/354659"},{"sourceId":5,"url":"https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi","title":"Анемияның белгілері және емі қандай? Дәрігер кеңесі","shownUrl":"https://informburo.kz/kaz/paydaly-kenes/anemiyanyn-belgileri-zane-emi-qandai-dariger-kenesi"},{"sourceId":6,"url":"https://rklinik.kz/kz/spravochnik-zabolevaniy/anemiya.html","title":"Анемия Алматы қаласында емдеу - Рахат клиникасы","shownUrl":"https://rklinik.kz/kz/spravochnik-zabolevaniy/anemiya.html"},{"sourceId":7,"url":"https://www.youtube.com/watch?v=kGOlLTitBgc","title":"Анемия дамуының патофизиологиялық механизмдері","shownUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=kGOlLTitBgc"},{"sourceId":8,"url":"https://kk.medicinehelpful.com/17199854-what-is-anemia-types-degrees-symptoms-and-treatment-of-the-disease","title":"Анемия дегеніміз не? Аурудың түрлері, дәрежесі...","shownUrl":"https://kk.medicinehelpful.com/17199854-what-is-anemia-types-degrees-symptoms-and-treatment-of-the-disease"},{"sourceId":9,"url":"https://vk.com/wall-80437140_2583","title":"Анемия Анемия – қан көлемі бірлігіндегі эритроциттер...","shownUrl":"https://vk.com/wall-80437140_2583"},{"sourceId":10,"url":"https://massaget.kz/Zdorove/appaksyin-goy-anemiya-emessn-be-anemiyanyi-kalay-70955/","title":"\"Аппақсың ғой, анемия емессің бе?\": Анемияны қалай...","shownUrl":"https://massaget.kz/Zdorove/appaksyin-goy-anemiya-emessn-be-anemiyanyi-kalay-70955/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Анемияның алдын алу үшін қандай шаралар қолдану керек?","homeUrl":"/yanswers","categoryUrl":"/yanswers/c/densaulyq","categoryTitle":"Здоровье","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Что не так в этом ответе?","checkBoxLabels":[{"value":"Неприемлемый или оскорбительный ответ"},{"value":"Нет ответа на мой вопрос"},{"value":"Есть фактические ошибки"},{"value":"Мало информации"},{"value":"Информация устарела"},{"value":"Ошибки отображения"},{"value":"Нет доверия источникам ответа"},{"value":"Не нужен ответ по этому вопросу"},{"value":"Другое"}]}}],"tags":[]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=%D0%90%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D2%A3+%D0%B0%D0%BB%D0%B4%D1%8B%D0%BD+%D0%B0%D0%BB%D1%83+%D2%AF%D1%88%D1%96%D0%BD+%D2%9B%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%B9+%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%80+%D2%9B%D0%BE%D0%BB%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%83+%D0%BA%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%3F&promo=force_neuro","text":"Получите больше информации"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4992043441755804886","reqid":"1755804898217654-2845864004113199838-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-130-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Очень понравился ответ"},{"value":"В ответе есть нужная информация"},{"value":"Хорошая структура"},{"value":"Другое"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Неприемлемый или оскорбительный ответ"},{"value":"Нет ответа на мой вопрос"},{"value":"Есть фактические ошибки"},{"value":"Мало информации"},{"value":"Информация устарела"},{"value":"Ошибки отображения"},{"value":"Нет доверия источникам ответа"},{"value":"Не нужен ответ по этому вопросу"},{"value":"Другое"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.kz/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"kz","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"neuro","reqId":"1755804898217654-2845864004113199838-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-130-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hsox3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hsox4":{"state":{"tld":"kz","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hsox5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Политика конфиденциальности","url":"https://yandex.kz/legal/confidential/"},{"id":"terms-of-service","text":"Пользовательское соглашение","url":"https://yandex.kz/legal/neurum_termsofuse/"},{"id":"report-error","text":"Сообщить об ошибке","url":"https://forms.yandex.kz/surveys/13764639.7eee0a3742f85d3f2330de0b5792096e6be7f464/"},{"id":"about-company","text":"О компании","url":"https://company.yandex.ru/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.kz","currentYear":2025},"socialLinks":[],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Ответы сформированы Нейро на основе общедоступной информации. В них могут быть неточности","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hsoxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}