Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Крещенские купания — это традиция, связанная с православным праздником Крещения Господня, которая символизирует очищение и обновление 5. Она призвана напомнить верующим об обряде крещения Иисуса Христа в реке Иордан 2.
Чтобы подготовиться к крещенским купаниям, рекомендуется:
- Начать закаляться заранее 1. Можно ходить по земле босиком, обливаться холодной водой и принимать контрастный душ 1.
- Перед погружением разогреть тело (сделать разминку или пробежку) 1.
- Подходить к проруби в нескользкой и легкоснимаемой обуви 1.
- Окунаться по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга 1.
- Находиться в проруби не более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения 1.
- После купания быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячее питьё 1.
Не следует употреблять алкогольные напитки 1.
На основе 10 источников: