посещаю фитнес студию Олимп уже несколько лет, и могу с уверенностью сказать, что это одно из лучших мест для занятий спортом в нашем городе. Просторный зал, душевые комнаты, сауна, современное оборудование и разнообразные групповые занятия делают тренировки не только эффективными, но и интересными. Особую благодарность хочу выразить тренеру Маргарите Шмелевой. Она не только профессионал своего дела, но и отличный мотиватор. Я посещаю тренировку -МЖТ. Метаболическая жиросжигающая тренировка — это высокоинтенсивные интервальные или круговые тренировки, которые сочетают кардио и силовые элементы с целью повысить энергозатраты во время и после тренировки: - Повышение энергозатрат и ускорение сжигания жира. Интенсивные интервалы и большие мышечные группы дают высокий расход калорий во время занятия и частично — после (эффект EPOC). - Экономия времени. Короткие (20–40 минут) метаболические сессии дают значительный эффект по сравнению с длительным низкоинтенсивным кардио. - Сохранение и развитие мышечной массы. Если в программу включены силовые упражнения с отягощениями, теряется преимущественно жир, а не мышцы. - Улучшение метаболического здоровья: повышается инсулинчувствительность, улучшаются липидный профиль и состав тела при соблюдении диеты. - Комбинация аэробной и анаэробной выносливости: повышается мощность, скорость, общая работоспособность. - Повышение базового уровня выносливости и аэробного потенциала, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. - Мотивационный эффект: разнообразие упражнений и видимый прогресс помогают удерживать привычку к тренировкам.

Наталья Т.

3 деңгейлі қала білгірі

СК "Олимп"-то место, где я получаю хорошее настроение и отличную физическую форму. Здесь мы танцуем, прыгаем, бегаем. Смеемся, пьем чай, находим друзей. Нашу группу МЖТ сплотила тренер Маргарита Шмелева. Все ее тренировки очень активные, зажигательные. Рита заботится о нас и после тренировок угощает нас вкусными чаями😊 Благодарю! Желаю процветания!

Алёна А.

5 деңгейлі қала білгірі

Маргарита Шмелёва превращает самую обычную тренировку в настоящий праздник тела и души! В её присутствии зал наполняется громкими криками поддержки, бодрыми шутками и весёлым настроением. Не важно какую цель вы ставите перед собой, Рита поможет вам достичь желаемого результата. Давайте скорее присоединяться к команде энтузиастов фитнеса и будем двигаться навстречу новым свершениям вместе с нашим любимым тренером!

Олимп

Фото немесе видео қосу

Мекенжай

Контактілер

Жұмыс уақыты

Жету жолы

Ерекшеліктер

Жанындағы ұқсас орындар

16 пікір