УФ-индексУФ-индекс в Алтае

УФ-индекс – это показатель, который характеризует уровень ультрафиолетового излучения, дошедшего до поверхности Земли. Индекс помогает понять, насколько активны солнечные лучи и насколько они могут быть вредны для кожи и глаз. Чем выше УФ-индекс, тем быстрее можно получить ожог и тем опаснее находиться на солнце.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение оказывает положительные и отрицательные влияние на здоровье человека. С одной стороны, в малых дозах оно помогает нашему организму вырабатывать витамин D – жизненно необходимый для укрепления костных тканей и опорно-двигательного аппарата. С другой, чрезмерное УФ-воздействие повреждает и разрушает живые ткани, сильно угнетает иммунную систему. Среди острых последствий интенсивного УФ-излучения – болезни глаз (фотокератит, фотоконъюнктивит, катаракта, птеригиум, злокачественные опухоли) и заболевания кожи.

Интенсивное и долгосрочное УФ-излучение вызывает как быстрые эффекты вроде солнечных ожогов и фотоаллергии, так и долгосрочные повреждения кожи и губ. Например, преждевременное старение кожи, нарушение эластичности тканей, повреждение и мутацию ДНК клеток кожи, а также различные типы рака кожи и губ (меланома и карцинома).

УФ-А — ближний ультрафиолет. Почти не задерживается атмосферой, составляет основную долю УФ-излучения на поверхности Земли. Глубоко проникает в кожу, вызывает её преждевременное старение и способствует развитию рака. УФ-В — средневолновое излучение. До 90% поглощается атмосферой, но оставшаяся часть вызывает солнечные ожоги, напрямую повреждает ДНК, играет ключевую роль в развитии рака кожи. УФ-С — дальний ультрафиолет. Самый жёсткий и опасный вид, но он полностью поглощается атмосферой и не достигает поверхности Земли.

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor. Это показатель степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и солнечных ожогов, которую дают специальные солнцезащитные кремы. Маркировка SPF 15 означает, что при использовании крема только 1/15 всего излучения достигнет кожи, при SPF 30 – 1/30. То есть, кремы с SPF 15 блокируют 93% ультрафиолетовых лучей, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%, SPF 100 – 99%. Но 100% защиты от УФ-излучения не даст ни одно средство.